Muzun Faydalar?
Muz, ?ifal? bitki, beyin g?das? veya afrodiziyak olarak ünlenmi?tir. Muz liflerini Afrika’daki yerli halk, ?apka, has?r ve hediyelik e?ya yap?m?nda kullan?yor. Avrupa’ da gemi halat?, oto dö?emeleri yap?m?nda kullan?l?yor. Kalbe ve kas sistemine yararl?d?r. Yorgunlu?a ve ishale birebirdir. Muz özellikle mideye çok faydal?d?r. Mideyi güçlendirir ve korur. Ülser ve gastrit rahats?zl??? olanlara çok iyi gelir. Kab?zl??? giderir. Böbrek iltihab? ve ba??rsak hastal?klar?nda yararl?d?r. Kandaki kolesterol oran?n? dü?üren muz, kalp ve damar hastal?klar?na kar?? koruyucudur. Stresi azalt?r ve tansiyonu dü?ürür. Adet sanc?lar?n? azalt?r. Vücudun ve beynin yorgunlu?unu giderir. Enerji verir. Hastalar?n iyile?mesini h?zland?r?r. Kemik geli?imini destekler. Kramplar? engeller. Öksürü?e ve gö?üs a?r?lar?na iyi gelir.Muzun Faydalar?
B6 vitamini, potasyum ve folik asit (B9 vitamini) bak?m?nda çok zengin bir besin olan muzda B1, B2, C, D, E ve P vitaminleri ile magnezyum, bak?r, demir ve fosfor mineralleri de bulunur.Sa?l?k Kö?esi
Kivinin Faydalar?
Kivi Hangi Sorunlara ?yi Gelir ve Kivi Faydalar? Nelerdir? Kivideki petkin vücudu toksinlerden temizler, kötü kolesterolü dü?ürür ve iyi kolesterolü art?r?c? özelliktedir.Bir adet kivi günlük C vitamini gereksinimini kolayl?kla kar??lar. Turunçgillerden 4-5 kat daha çok C vitamini içerir. Mineraller bak?m?ndan da zengindir.C vitamini d???nda A vitamini B1, B2 vitaminleri, fosfor, kalsiyum, demir gibi mineraller, proteinler içerir. Magnezyum ve potasyum oran? yüksektir.De?i?ik tad? ve vitamin, mineral, antioksidan ve lif içeri?iyle kivi besleyici de?eri yüksek olan bir besindir. Karotenoidler fenolik bile?ikler ve antioksidan bak?m?ndanda zengindir.Kivinin Faydalar?’ Grip ve nezlede yararl?d?r.’ Ba????kl?k sistemini destekler.
Kivinin Faydalar?
‘Kivide yeralan antimutajenik maddeler kanser önleyici özelliktedir.’ ?skoçya’daki Rowett Ara?t?rma Enstitüsü taraf?ndan yap?lan bir çal??mada yeralan gönüllü ki?iler 3 hafta boyunca kivi tüketmi? ve bu sürenin sonucunda yap?lan tahlillerde lenfositlerde DNA zarar?n?n ciddi bir ?ekilde azald??? tespit edilmi?tir.’ Nefes aç?c? etkisi sebebiyle öksürük ve ast?m sorunlar? için yararl?d?r.’ K?lcal damar yap?s?n? kuvvetlendirir.’ Bir di?er kivi faydas? kan inceltici etkisidir. Kandaki ya? düzeyini dü?ürür, kan bas?nc?n? düzenler.’ Kan suland?r?c? etkisiyle kalp ve damar sa?l??? için önemlidir.’ Günde 2 tane kivi tüketmenin iyi kolesterol seviyesini art?rd??? kötü kolesterol seviyesini azaltt??? son yap?lan bir ara?t?rma tespitidir.’ Kiviyle ilgili yap?lan ara?t?rmalarda olgunla?m?? kivi meyvesinde proteinlerin yap? ta?? olan amino asitlerin 15 tanesi tespit edilmi?tir. Glutamin, arginin ve asparagin adl? amino asitlerin daha yüksek oranda oldu?u görülmü?tür.Sa?l?k ?stasyonu
Tüm haklar? sakl?d?r. ?zinsiz kullan?m halinde yasal haklar talep edilecektir : http://www.beslenmedestegi.com/yararli-besinler/kivi-faydalari#ixzz1g1qKSxvH